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什么是微量元素，如何判斷人體缺乏微量元素？

作者：貴陽彩月科技????來源：未知????發布時間：2018-06-19 17:18????瀏覽量：

微量元素，一個比較新穎的詞語，大家知道什么叫做微量元素嗎？今天小編首先來和大家探討探討什么是微量元素。
微量元素是相對主要元素來劃分的，根據所處的寄存不同可以分為多種類型，目前較受關注的主要是兩類，一種是生物中的微量元素，另一種是非生物體中(如巖石中)的微量元素。人體中微量元素的存在量極少，低于人體體重0.01%的礦物質稱為微量元素。人體每日對微量元素的需要量也很少，但對人體來說微量元素必不可少。如鐵、硅、鋅、銅、碘、溴、硒、錳等。
那么當我們的身體出現微量元素缺乏的時候，會出現什么樣的癥狀呢？如缺鐵導致貧血;缺鋅使免疫力下降并影響發育和智力，缺碘發生甲狀腺腫大等。若能在藥物治療的同時，輔以食補，效果將會更好。缺鐵:可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。缺鋅:可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。缺鎂:可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆。缺碘:可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。有害的微量元素:鉛、汞、等會造成疾病。三價的鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的。人體所需要的各種微量元素都是從食物中得到補充。由于各種食物所含的微量元素種類和數量不完全相同，所以我們在平時的飲食中，要做到粗、細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。若能在藥物治療的同時，輔以食補，效果將會更好。
那要判定出我們的微量元素缺不缺乏，就要用到我們的微量元素分析儀。微量元素分析儀，可以準確的判定人體對微量元素缺不缺乏。現在大家都懂了什么叫做微量元素，通過微量元素分析儀就能夠為我們的身體保駕護航。

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